TRE® maakt gebruik van het natuurlijke vermogen van het lichaam om stress en spanning los te laten en zijn evenwicht terug te vinden. Het helpt bij zowel dagelijkse stress als het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen, op een zachte en veilige manier.

 

Voor wie?
TRE® is geschikt voor iedereen die:

​

• Spanning en stress wil ontladen

• Beter wil leren afstemmen op het lichaam

• Veilig en stap voor stap spanning wil loslaten

 

Hoe werkt het?

TRE® maakt gebruik van een natuurlijk herstelmechanisme van het lichaam, vergelijkbaar met de trillingen die ook zoogdieren spontaan gebruiken om spanning los te laten. Door gerichte oefeningen kan je lichaam spanning op een zachte, natuurlijke manier loslaten. De oefeningen zijn zo ontworpen dat je dit proces bewust kunt opstarten en onderbreken, zodat je controle houdt over het loslaten. Spieren zoals de psoas ontspannen, stresshormonen nemen af en het lichaam herstelt geleidelijk. Elke sessie is uniek: soms voel je lichte vermoeidheid, soms juist een energieboost.

 

Begeleiding / Veiligheid:

Het loslaten van spanning kan soms intens aanvoelen. Als ervaren TRE®-provider ben ik naast je aanwezig en ondersteun ik je op een veilige manier, zonder het proces over te nemen. Zo kan je in je eigen tempo leren spanning los te laten en weer in contact te komen met je lichaam. TRE® is geen verbale therapie: je hoeft niets te herbeleven of te vertellen over eerdere ervaringen. Je lichaam doet het werk, op een natuurlijke en veilige manier.

 

Praktisch

TRE® kan individueel of in een kleine groep worden aangeleerd. Beide vormen leggen de nadruk op het aanleren van de oefeningen en zelfregulatie, zodat je weer in verbinding komt met je lichaam en thuis zelfstandig verder kan oefenen.

 

Voor een individueel traject kan je een afspraak maken. Regelmatig wordt er een groepssessie georganiseerd (bij voldoende deelnemers), zodat je in een veilige en ondersteunende omgeving die bij jou past kunt oefenen.

 

Opbouw van het traject

Individueel:

1. Intake en basis aanleren – 1u30

2. TRE-sessie met focus op zelfregulatie – 1u15, zodat je thuis verder kan oefenen

3. Verdieping en autonomie in het TRE-proces – 1u15

Groep (4–5 deelnemers):

1. Eerste sessie: Intake en basis aanleren – 2u30

2. Tweede sessie: Verdere begeleiding en zelfregulatie – 2u

3. Derde sessie: Verdieping en autonomie – 2u

 

Losse sessies:

Voor wie al ervaring heeft met TRE kan het waardevol zijn om af en toe een begeleide sessie te doen. Tijdens zo’n sessie kijken we samen naar waar je in het proces staat. Soms kunnen kleine aanwijzingen of interventies helpen om spanningen dieper los te laten, je energie beter te laten stromen of blokkades te doorbreken. Zo biedt een losse sessie de mogelijkheid om te verdiepen, vragen te bespreken, en je eigen proces op een gerichte manier te boosten, terwijl je het vertrouwen behoudt om ook thuis verder te oefenen.

 

Tarieven:

• Individueel traject (totale duur 4u): €240

• Groepstraject (totale duur 6u30): €180 per persoon

• Losse sessie (1u15): €70

 

Handig om te weten:

• Trek comfortabele kleding aan waarin je vrij kan bewegen (geen strakke jeans of korte rok)

• Alle benodigdheden zoals matjes, kussens en dekens zijn aanwezig

​
Locatie: 

• Bij mij in de praktijk, in het hart van Brussel. De exacte locatie ontvang je na het maken van een afspraak.

• Verplaatsing naar een andere locatie is mogelijk in overleg, afhankelijk van mijn beschikbaarheid en de afstand. Hiervoor geldt een vergoeding voor verplaatsing.

TRE® biedt een zachte, natuurlijke weg om spanning los te laten en weer contact te maken met je lichaam, energie en vitaliteit.​