Le TRE® utilise la capacité naturelle du corps à relâcher le stress et les tensions pour retrouver son équilibre. Cette méthode soutient aussi bien la gestion du stress quotidien que le traitement des événements marquants, de manière douce et sécurisée.

 

Pour qui ?

Le TRE® convient à toute personne qui souhaite :

​

• Décharger tensions et stress

• Mieux se reconnecter à son corps

• Relâcher progressivement les tensions de façon sécurisée

 

Comment ça fonctionne ?

Le TRE® repose sur un mécanisme naturel de récupération du corps, similaire aux vibrations que les mammifères utilisent spontanément pour relâcher le stress. Grâce à des exercices ciblés, tu peux libérer les tensions de façon douce et naturelle. Les exercices sont conçus pour que tu puisses initier et interrompre le processus à tout moment, afin de garder le contrôle sur le relâchement. Les muscles comme le psoas se détendent, le taux de cortisol diminue et le corps retrouve progressivement son équilibre. Chaque séance est unique : parfois tu ressentiras une légère fatigue, parfois un regain d’énergie.

 

Accompagnement/Sécurité :

Le relâchement des tensions peut parfois être intense. En tant que praticienne expérimentée, je suis à tes côtés et je t’accompagne de manière sécurisée, sans prendre le contrôle du processus. Ainsi, tu peux apprendre à relâcher les tensions à ton rythme et à renouer avec ton corps. Le TRE® n’est pas une thérapie verbale : tu n’as pas besoin de revivre ou de raconter tes expériences passées. Ton corps fait le travail, naturellement et en sécurité.

 

Côté pratique

On peut s’initier à la TRE® individuellement ou en petit groupe. Les deux formats mettent l’accent à l'apprentissage des exercices et à l’auto-régulation, ce qui permet de continuer à pratiquer chez soi en toute autonomie. Pour un trajet individuel, il est possible de prendre rendez-vous à tout moment, tandis que les séances en petit groupe sont organisées régulièrement avec 4 à 5 participants, offrant un cadre sécurisé et soutenant pour la pratique.

 

Comment se déroule le trajet

Individuel :

Séance 1 : Intégration et apprentissage des bases – 1h30

Séance 2 : TRE avec focus sur l’auto-régulation – 1h15

Séance 3 : Approfondissement et autonomie – 1h15

Groupe (4–5 participants) :

Séance 1 : Intégration et apprentissage des bases – 2h30

Séance 2 : Approfondissement et auto-régulation – 2h

Séance 3 : Approfondissement et autonomie – 2h

 

Séances ponctuelles :
Pour les personnes ayant déjà de l’expérience avec le TRE®, il peut être utile de suivre occasionnellement une séance guidée. Pendant ces séances, nous regardons ensemble où tu en es dans ton processus. Parfois, de petites indications ou interventions peuvent aider à relâcher plus profondément les tensions, améliorer la circulation de ton énergie ou lever certains blocages. Une séance ponctuelle offre donc l’opportunité de approfondir, poser des questions et booster ton processus tout en conservant la confiance nécessaire pour continuer à pratiquer chez toi.

 

Tarifs :

• Trajet individuel (total 4h) : 240 €

• Trajet en groupe (total 6h30) : 180 € par personne

• Séance ponctuelle (1h15) : 70 €

 

Bon à savoir :

• Porte des vêtements confortables permettant de bouger librement

• Tout le matériel nécessaire (matelas, coussins, couvertures) est fourni

 

Lieu :
Dans mon cabinet, au cœur de Bruxelles. L’adresse exacte te sera communiquée après la prise de rendez-vous. Un déplacement vers un autre lieu est possible sur demande, selon mes disponibilités et la distance, avec frais de déplacement applicables.

 

Le TRE® offre une voie douce et naturelle pour relâcher les tensions et renouer avec le corps, l’énergie et la vitalité.